Manolo eso no hay quien se lo crea, INOCENTE INOCENTE.
Pascual la semana pasada me encontré a uno de el Verger con la de carretera que vino a la quedada del año pasado, no se como se llama, iba con una Mendiz gris, el si que se acordaba de mí por lo del dedo. Comentamos de hacer alguna quedada, pero no se yo, tal y como está el tema ya veremos.
Feliz año nuevo a todos por adelantado porque ya no creo que entre, tengo el ordenador roto y además me voy fuera así que también soy baja para el sábado. Que lo paseis bien Mariquitassssss (como dice el presi).
Si si.. la cosa no esta ahora para bollos...jejeje
Al que te habras encontrado debe de ser...si es grande...Salvador... si es pequeñito, que creo que si que es el... es el Sebas.
Un saludo a todos y felices fiestas...yo estoy en pleno proceso de recuperacion de tono muscular...tal y como dije...para finales de enero y mediados de febrero...volvere a coger la bici.
De momento...tonificacion de piernas, y perdida de peso haciendo footing sobre cinta.
Pues si os digo la verdad yo me lo he creido. Ya que antes de cenar nos bebimos 4 cazallas cada uno y cenando tres botellas de vino y una sangria,,ajjajajaj. Imaginaros lo que podria llevar este tio a las 10 y media de la mañana.
Menudo cebollón pillamos,,,ajajjajajaj.
Pascual, demasido tiempo en el dique seco. En frebrero no iras ni cara al aire.
En especial a Nacho...para que se recupere pronto.
Yo ya estoy haciendo mis pinitos, y de momento la rodilla aguanta....solo he hecho unas 4 sesiones de footing...pero bueno...han sido de una hora cada una y 3 de ellas en dias seguidos, por lo que parece que la cosa va bien.
Hoy primer dia del año, voy a darle una tregua a mi rodilla pero mañana, vuelta a empezar con los entrenamientos.
A ver si en una semana mas, estoy ya pedaleando, aunque sea para ir a vergel y volver...que son 35 km... poco a poco volvere a dar guerra....como lo haras tu nacho.
Un saludo desde mi exilio con polvorones, matasuegras y demas.
Por cierto....ayer fui de cotillon y es increible el tanto por ciento de guarras que se agolpan por esos lares...increible lo salidas que van las tias...yo flipo!!
Como bien dices, salir a correr no es bueno para la rodilla.
El tema cambia cuando lo haces sobre cinta. Ese fue el cacharro que me compre hace unos meses y que poco pude usar por que me lesione.
Me compre una buena maquina de correr, de las mas grandes del mercado, con inclinacion y tal... y va de lujo. Encima lleva un pulsometro que te lo colocas en el pecho y no hace falta que te estes agarrando cada dos por tres a las asas para ver como vas de pulsaciones.
Vas monitorizado todo el rato...le metes el cardio que quieres hacer y te va acelerando o relentizando la cinta, dependiendo de tus pulsaciones.
Asi...hago 1 hora a 135-140 pulsaciones por minuto. Es decir, aerobico para quema de grasa.
Referente a lo de donde fui de cotillon...pues joer...puedes ir a cualquier sala que te guste.
Yo repeti en el complejo Flamingo de Daimus...donde me lo pase genial...eso si... el niño, con mis suegros.
Aqui os dejo la crónica. Un poco tarde pero aqui la teneis.
8:08 de la mañana del sabado. Nos hemos retrasado un poco en la salida porque esperabamos a unos cuantos que el viernes por la noche confirmaban su presencia pero se ve que se les pegaron las sabanas. Los voy a citar para que lo sepa todo el mundo,,ajajajaj. MANOLO-RAFA-VICTOR-JUANJO.
Nos damos cita, Salva, Jesus, Tomas, Oscar, Javi y a última hora y ya en el colegio los Naranjos el Toni-comepiedras. Tiramos hacia Barx a ritmo suave hasta las últimas rectas, donde Javi empieza a apretar y el único que le sigue es Toni. Este le pega un último sprint y Javi no puede hacer nada para cogerlo.
Reponemos fuerzas en la fuente y decidimos hacer Les Sureres hasta Lluxent. Las antenas las coronan Jesús y Salva en solitario seguido de Javi y Tomas. El Toni se ve que dio todo lo que tenia en la subida a Barx. Empezamos el sube-baja y nos toca esperar un poco a Oscar (se ve que las navidades le estaban pasando factura),,ajjajaj. Empieza la fiesta cuando Javi decide vaciar las ruedra trasera de aire un poco y como la valvula no le va bien lo pierde todo. Cambio de la primera camara. Seguimos 300 metros y esta vez e Oscar quien pincha. Continuamos y cuando bajamos los escalones hacia Lluxent pinchan otra vez Javi y Toni a la vez. Viendo que solo nos quedaba una camara para todos y viendo el panorama que teniamos decidimos no hacer las Avestruces y tirar por el carril bici hasta Gandia.
Al final, una vuelta super corta con mogollón de retrasos y a las 13:00 en Gandia.
Llegamos justitos para que empezará a llover. No pillamos ni una sola gota durante la ruta.
24 pincha aqui para tu comentario:
Tonto
jajajajaja
Si a mi me daba igual quien fuera. Yo salí, cené, me emborraché y encima a las seis de la mañana estaba con una chica en el coche,,ajajjajaja.
No penseis mal que era la novia de el Nogueres que me estaba llevando a casa...jajajaj.
tonnnnnto
k como kede ..................... a las 10 y media con una castaña d miedo sin carnet i 800 euros d multa sin comentarios jajajajajajaj
Nacho de que bici hablas? No te entiendo.
Manolo eso no hay quien se lo crea, INOCENTE INOCENTE.
Pascual la semana pasada me encontré a uno de el Verger con la de carretera que vino a la quedada del año pasado, no se como se llama, iba con una Mendiz gris, el si que se acordaba de mí por lo del dedo. Comentamos de hacer alguna quedada, pero no se yo, tal y como está el tema ya veremos.
Feliz año nuevo a todos por adelantado porque ya no creo que entre, tengo el ordenador roto y además me voy fuera así que también soy baja para el sábado.
Que lo paseis bien Mariquitassssss (como dice el presi).
Inocente!!!!!!
Hola Miguel.
Si si.. la cosa no esta ahora para bollos...jejeje
Al que te habras encontrado debe de ser...si es grande...Salvador... si es pequeñito, que creo que si que es el... es el Sebas.
Un saludo a todos y felices fiestas...yo estoy en pleno proceso de recuperacion de tono muscular...tal y como dije...para finales de enero y mediados de febrero...volvere a coger la bici.
De momento...tonificacion de piernas, y perdida de peso haciendo footing sobre cinta.
Pues si os digo la verdad yo me lo he creido.
Ya que antes de cenar nos bebimos 4 cazallas cada uno y cenando tres botellas de vino y una sangria,,ajjajajaj.
Imaginaros lo que podria llevar este tio a las 10 y media de la mañana.
Menudo cebollón pillamos,,,ajajjajajaj.
Pascual, demasido tiempo en el dique seco. En frebrero no iras ni cara al aire.
FELIZ AÑO
Buenos dias chicos.
Desde Pego, os mando un caluroso abrazo y un gran saludo.
Nos vemos el año que viene.
Feliz año nuevo a todos... a los tontis tambien...jejejeje
Feliz Año Pascual.
Y a todos los que estabais enfermos y demás excusas el dia de la cena,,,,,,, que os recupereis.
Llegariais a salir en bici al dia seguiente por la mañana???????,,,,, No me extrañaria nada.
AU.
Haaaaaa.
Lo de la multa del Manolo es cierto. LE PILLARON.
Diossss...que resacon...uffff
Feliz año nuevo a todos.
En especial a Nacho...para que se recupere pronto.
Yo ya estoy haciendo mis pinitos, y de momento la rodilla aguanta....solo he hecho unas 4 sesiones de footing...pero bueno...han sido de una hora cada una y 3 de ellas en dias seguidos, por lo que parece que la cosa va bien.
Hoy primer dia del año, voy a darle una tregua a mi rodilla pero mañana, vuelta a empezar con los entrenamientos.
A ver si en una semana mas, estoy ya pedaleando, aunque sea para ir a vergel y volver...que son 35 km... poco a poco volvere a dar guerra....como lo haras tu nacho.
Un saludo desde mi exilio con polvorones, matasuegras y demas.
Por cierto....ayer fui de cotillon y es increible el tanto por ciento de guarras que se agolpan por esos lares...increible lo salidas que van las tias...yo flipo!!
Pero ir a correr no será muy bueno para la recuperación de la rodilla nooooo??????
Y dime donde has ido de cotillón, haber si puedo ir yo el año que viene.
Makineta,,,,,,, comiendote una paella heeeeeee????????, pues no sabes ni nada.
Gracias JAvi por preocuparte por mi.
Como bien dices, salir a correr no es bueno para la rodilla.
El tema cambia cuando lo haces sobre cinta. Ese fue el cacharro que me compre hace unos meses y que poco pude usar por que me lesione.
Me compre una buena maquina de correr, de las mas grandes del mercado, con inclinacion y tal... y va de lujo. Encima lleva un pulsometro que te lo colocas en el pecho y no hace falta que te estes agarrando cada dos por tres a las asas para ver como vas de pulsaciones.
Vas monitorizado todo el rato...le metes el cardio que quieres hacer y te va acelerando o relentizando la cinta, dependiendo de tus pulsaciones.
Asi...hago 1 hora a 135-140 pulsaciones por minuto. Es decir, aerobico para quema de grasa.
Referente a lo de donde fui de cotillon...pues joer...puedes ir a cualquier sala que te guste.
Yo repeti en el complejo Flamingo de Daimus...donde me lo pase genial...eso si... el niño, con mis suegros.
Gracias Monaka, espero recuperarme pronto.
Las tias que dices del flamingo dicen que los que van salidos son los tios que habian allí....Lo se porque me lo han dicho.
Joder Manolo, QUE MALA SUERTE LO DE LA MULTA!!!, ánimo tio.
Para el resto espero que esteis engordando mucho con los turrones je je je
una pregunta, ¿quién se federa este año?
feliz año a todossss
BUENOS DIAS Y FELIZ AÑO A TODOS!!!!
PUES SI JAVI DESDE QUE ME CASE, TODOS LOS 1 DE ENERO INVITO A MI FAMILIA A PAELLA EN LA PUIG MOLA, MI PADRE YA LO HACIA Y AHORA ME TOCA A MI!!!!!
LO DICHO FELIZ 2009
EMPIEZA LA TEMPORADA Y POR TODAS A DIFRUTAR DE LA VIDA QUE ES HERMOSA Y SOLO HAY UNA!!!!!!!!
MI DESEO PARA ESTE AÑO, QUE SE ACABE LA CRISSI Y A TODOS LOS CORRUPTOS QUE LOS EMPAQUETEN Y LOS QUE HACEN TRAMPAS tambien!!!!
jajajajajajajajaajajajaj!!!!!!
eso eso y a los k se dopan tambien
feliz ano a todos.ALGUIEN SALE MANANA SABADO?
toni y yo estaremos a las 8 en fallos
MANOLETE HOMBRE QUE TAL?AL FINAL TE FUISTE A SEVILLA?
MAÑANA SI NO PASA RES ESTARE ALLI
Tú si Jesus pero lo que es el Manolo NO.
Luego contaré la crónica de esta semana.
Aqui os dejo la crónica. Un poco tarde pero aqui la teneis.
8:08 de la mañana del sabado. Nos hemos retrasado un poco en la salida porque esperabamos a unos cuantos que el viernes por la noche confirmaban su presencia pero se ve que se les pegaron las sabanas.
Los voy a citar para que lo sepa todo el mundo,,ajajajaj.
MANOLO-RAFA-VICTOR-JUANJO.
Nos damos cita, Salva, Jesus, Tomas, Oscar, Javi y a última hora y ya en el colegio los Naranjos el Toni-comepiedras.
Tiramos hacia Barx a ritmo suave hasta las últimas rectas, donde Javi empieza a apretar y el único que le sigue es Toni. Este le pega un último sprint y Javi no puede hacer nada para cogerlo.
Reponemos fuerzas en la fuente y decidimos hacer Les Sureres hasta Lluxent.
Las antenas las coronan Jesús y Salva en solitario seguido de Javi y Tomas. El Toni se ve que dio todo lo que tenia en la subida a Barx.
Empezamos el sube-baja y nos toca esperar un poco a Oscar (se ve que las navidades le estaban pasando factura),,ajjajaj.
Empieza la fiesta cuando Javi decide vaciar las ruedra trasera de aire un poco y como la valvula no le va bien lo pierde todo.
Cambio de la primera camara. Seguimos 300 metros y esta vez e Oscar quien pincha. Continuamos y cuando bajamos los escalones hacia Lluxent pinchan otra vez Javi y Toni a la vez.
Viendo que solo nos quedaba una camara para todos y viendo el panorama que teniamos decidimos no hacer las Avestruces y tirar por el carril bici hasta Gandia.
Al final, una vuelta super corta con mogollón de retrasos y a las 13:00 en Gandia.
Llegamos justitos para que empezará a llover.
No pillamos ni una sola gota durante la ruta.
La semana que viene más.
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