A la carrera del Real fuimos Voro, Xavi y yo, se nota que entrenan, ahora solo les falta la camiseta de la peña, que el Speaker pensaba yo era el único integrante que corria...
Si no pasa nada también saldré el sábado. Me confundí con el tema de las bodas y solo tengo una el sábado por lo que por la mañana tendré libre. Ahora falta que pueda solucionar mis problemas mecánicos...bfoqugfojqgfuiq!!!!
Viendo de momento que, hay gente que le cuesta esta semana el poder entrenar...os propongo un entrenamiento en rodillo en el GIMNASIO MAX WELLNESSS SPA de duración de 2 horas de 21:30 a 23:30 horas, al aire libre con proyecciones y percusión.....una manera de entrenar unica, ya que ellos te guian y TÚ te obligas!!!!!!.
SOLO POR PERTENECER, SER SOCIO DE LA PEÑA DES-PEÑA-T PARTICIPA ( ENTRENA).....ESO SI ....SOLO UNICA EXIGENCIA, QUE ES EL DE APORTAR TÚ MISMO EL RODILLO Y LA BICI, LO DEMAS TE LO PONEMOS: UN ENTRENAMIENTO, AVITUALLAMIENTO, BUENA GENTE, MUSICA,ETC.....Y ANTE TODO EL VIVIR LA PASIÓN DE LA BICI....Y EL CICLISMO INDOOR, A DEMÁS....."NO TIENES QUE PAGAR NADA".......SOLO CON TUS GANAS Y QUE LO DISFRUTES SOBRA
ENTRENAMIENTO COMBINADO CON BICI Y CODILLO......Y BICI DE CICLO INDOOR....SE PUEDE PEDIR MAX!!!!!!!!
Si tienes rodillo y no puedes venir . o.....si alguno que no tenga y quiera probar, que se pongan en contacto con JAVIER EL PRESI (YA ESTA APUNTADO) o con MIGO, por telefono (635635011) o por facebook (Eduardo Ibáñez).
ANIMAOS QUE ES UNA EXPERIENCIA UNICA Y ADEMÁS NO HAY QUE PAGAR!!!!!
Hola peña, mañana salimos en carretera a las 15:30 desde Almoines dos amigos del pueblo y yo,la ruta es GANDIA-PLAYA-CULLERA-GANDIA. Si alguien se anima que escriba donde estara esperandonos,y el miercoles saldre yo solo hacia Barx a las 16:00 , adeu. VAMOS ESPAÑA!!!!!!!
Santi, no cuentes conmigo para mañana porque juega España y no puedo parar tan pronto de trabajar.
El miercoles si que iré y para el jueves he quedado con Pau y Juanjo Nogueres para hacer el faro de Cullera y vuelta por Simat. Supongo que de aquí al jueves se apuntarán varios más.
Respecto al evento que nos habla Eduardo si necesitais alguno rodillo para poder venir me lo decís y yo os busco uno, en eso no habría problema.
VENGA ANIMAROS QUE ES GRATUITO Y NO LO PODEMOS PASAR MUY BIEN.
Venga animaros que el evento sera una gozada, PEDALEAR CON PROYECCIONES, PERCUSIONES, MUSICA Y MUCHA CHICA GUAPAAAA!!!!!!....VAAA...A QUE ESPERASIS?????
QUE LO PASAREMOS GENIAL...YA SOMOS UNOS CUANTOS....VENGA!!!
No entreneis tanto mamones, y para el sabado poner ya la ruta, hay una que la tenemos en el olvido la trialera de ayelo subiendo collado no esta mal! Bueno ya decis algo mamones .
Y ya tenemos otro pasito mas con la seleccion VIVA ESPAÑA
Buenas a todos, como bien comentan Edu y Javi, yo estaré dando pedales en el evento del Viernes. La verdad es que a todo el equipo del Max, nos encantaria tener una representación de la Gente de Des-Peñate, el objetivo del evento es intentar simular lo mas fiel posible una ruta ciclista, con bicis estaticas y bicicletas con rodillos, para ello, vamos a proyectar visuales con terrenos reales. El evento durara una horita y media, es un evento promocionado por la marca Polar por lo que se dispondran de unidades polar para el prestamo, por si los participantes desean utilizar un pulsometro para la sesion, la ruta propuesta es un circuito de duración 20 minutos distribuidos de la siguiente manera , montaña ( cadencias bajas 60-80 rpms) 5 minutos, Llano ( cadencias 80-105 rpms), montaña 8 minutos y llano 2 minutos, y a esta ruta se le daran 4 vueltas cada una la dirigira un instructor con su musica y su motivación, el entrenamiento global es un fartlek intensidades libres entre el 65%-85% aunque teniendo en cuenta que vas a salir el sbado , una buena opcion seria realizar algo muy suabe, para prepararme para el sábado, y libre en cuanto a técnicas e intensidades.... Bueno... yo creo que podria ser un buen evento para rodar juntos y pasar una tarde noche del Viernes..
Venga espero que os animeis, y que contacteis con Eduardo o con Javier..
losiento chicos pero este sabado me puede el mono, asi que dejare la bici de montaña a un lado y estrenare la de carretera.javi dimi si el viernes por la tarde curras asi me aces una perdida y te llevo la pasta d ls equipajes .todos con la roja
ULTIMAS HORAS PARA PODER PATTICIPAR EN EL EVENTO DEL "GYM MAX WELLNESS SAP"....VA MOVEROS Y DECIRME ALGO....QUE VA SER LA BOMBA...GOGOS, PERCUSIONES, MUSICA, LUCES, MUCHA TIA SUELTA!!!!, VA MOVEROS......
NO DEJES QUE TE LO CUENTEN, QUE SEAS TU EL QUE LO CUENTAS....
EL DOMINGO SALIDA EN CARRETERA DESDE LA ROTONDA DE DULCESOL. LA SALIDA SERA A LAS 8 SE RUEGA PUNTUALIDAD. PORSUPUESTO CON ALMUERZO INCLUIDO JE JE JE...
Parece que hay un debate sobre Torres. Yo creo que si un jugador no esta bien, por muy bueno que sea deberia jugar otro que si este bien fisicamente,para algo tenemos una liga muy potente donde seleccionar jugadores,por lo tanto deberia jugar Llorente. Ya tenemos otro "Raul" en la seleccion,ai va eso.
BUENO, YA TERMINADO EL PLAZO PARA PODER PARTICIPAR EN EL EVENTO DE ESTA NOCHE EN EL GYM MAX WELL..... YA OS COMENTERAREMOS COMO FUE EL ASUNTO....YA QUE PROMETE Y PARA QUE EN EL PROXIMO EVENTO NO OS LO PERDAIS!!!!!!
Crónica: Bueno chavales especialmente para los no carreteros, como Nacho, Toni. C, etc... Yo era el típico montañero cerrado a muerte y ni si quiera me planteaba el coger algún día una bici de carretera hasta hoy,en pocas palabras he flipado por un tubo, ¡qué ritmo!, ¡qué carencia!, cada pedaleada que se pega con la de montaña, al mismo tiempo pegas 3 ó 4 con la de carretera, se trabaja a una velocidad muy alta. En pocas horas he hecho muchos kilómetros, ¡como cunde subir!, que pequeños son los puertos comparándola con la de montaña, en pocos minutos subes los puertos estos de chichinabo, que de normal hacemos en pocos minutos. Me he acoplado a la bici, y vivan los kilometros,eso si, ¡qué acojone!, bajando había caido un poco de agua, el asfalto estaba mojado y en las curvas para que te voy ha contar, como se enbala... Bueno, pero no os preocupeis que el sábado que viene estoy ahí con la de montaña. ¡¡¡Saludos y todos con la roja!!!.
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Para el sábado vuelvo a tener chungo el salir.
Y para entre semana ya que desde la marxa del Benicadell no he tocado la bici me tocará salir por lo menos tres días.
Si alguien va ha salir que avise por aquí y veré si me cuadra el horario.
Solo voy a hacer carretera.
Me ha dicho el Malossi que la recogida de pañuelos y de equipajes está igual que la semana pasada.
Haber si espabilais y pagais. MAMONES.
tanto crack en el terreno de juego y el que marca la diferencia es el arbitro....
A la carrera del Real fuimos Voro, Xavi y yo, se nota que entrenan, ahora solo les falta la camiseta de la peña, que el Speaker pensaba yo era el único integrante que corria...
La semana que viene Xeresa o Miramar, ya veremos
Si no pasa nada también saldré el sábado. Me confundí con el tema de las bodas y solo tengo una el sábado por lo que por la mañana tendré libre. Ahora falta que pueda solucionar mis problemas mecánicos...bfoqugfojqgfuiq!!!!
Ir preparando el billete de vuelta que mañana pienso arrasar...
HOLA GENTE....!!!!!!
Viendo de momento que, hay gente que le cuesta esta semana el poder entrenar...os propongo un entrenamiento en rodillo en el GIMNASIO MAX WELLNESSS SPA de duración de 2 horas de 21:30 a 23:30 horas, al aire libre con proyecciones y percusión.....una manera de entrenar unica, ya que ellos te guian y TÚ te obligas!!!!!!.
SOLO POR PERTENECER, SER SOCIO DE LA PEÑA DES-PEÑA-T PARTICIPA ( ENTRENA).....ESO SI ....SOLO UNICA EXIGENCIA, QUE ES EL DE APORTAR TÚ MISMO EL RODILLO Y LA BICI, LO DEMAS TE LO PONEMOS: UN ENTRENAMIENTO, AVITUALLAMIENTO, BUENA GENTE, MUSICA,ETC.....Y ANTE TODO EL VIVIR LA PASIÓN DE LA BICI....Y EL CICLISMO INDOOR, A DEMÁS....."NO TIENES QUE PAGAR NADA".......SOLO CON TUS GANAS Y QUE LO DISFRUTES SOBRA
ENTRENAMIENTO COMBINADO CON BICI Y CODILLO......Y BICI DE CICLO INDOOR....SE PUEDE PEDIR MAX!!!!!!!!
Si tienes rodillo y no puedes venir . o.....si alguno que no tenga y quiera probar, que se pongan en contacto con JAVIER EL PRESI (YA ESTA APUNTADO) o con MIGO, por telefono (635635011) o por facebook (Eduardo Ibáñez).
ANIMAOS QUE ES UNA EXPERIENCIA UNICA Y ADEMÁS NO HAY QUE PAGAR!!!!!
Hola peña, mañana salimos en carretera a las 15:30 desde Almoines dos amigos del pueblo y yo,la ruta es GANDIA-PLAYA-CULLERA-GANDIA.
Si alguien se anima que escriba donde estara esperandonos,y el miercoles saldre yo solo hacia Barx a las 16:00 , adeu.
VAMOS ESPAÑA!!!!!!!
Santi, no cuentes conmigo para mañana porque juega España y no puedo parar tan pronto de trabajar.
El miercoles si que iré y para el jueves he quedado con Pau y Juanjo Nogueres para hacer el faro de Cullera y vuelta por Simat.
Supongo que de aquí al jueves se apuntarán varios más.
Respecto al evento que nos habla Eduardo si necesitais alguno rodillo para poder venir me lo decís y yo os busco uno, en eso no habría problema.
VENGA ANIMAROS QUE ES GRATUITO Y NO LO PODEMOS PASAR MUY BIEN.
Yo estoy interesado en el evento ese. ¿Cuándo es?
Viernes a las 21:30 en el gimnasio MAX WELLNESSS SPA.
Que buena idea!!!!, siento no poder ir. Conociendo a la gente, los que vayan lo pasarán de PM.
Saludos.
COÑO LUIS NO SEAS TAN DURO CON DEL BOSQUE!!!!! JEJEJEJE
ANIMO ESPAÑA!!!!!!!
El viernes yo tampoco podré
¿Qué ruta haremos el sábado?
Venga animaros que el evento sera una gozada, PEDALEAR CON PROYECCIONES, PERCUSIONES, MUSICA Y MUCHA CHICA GUAPAAAA!!!!!!....VAAA...A QUE ESPERASIS?????
QUE LO PASAREMOS GENIAL...YA SOMOS UNOS CUANTOS....VENGA!!!
UNA SEMI NOCTURNA, PERO CON HORA DE SALIDA Y DE LLEGADA....
VAMOS QUERER ES PODERRR!!!!
Javi como quedamos mañana, a las 16:00 en fayos????
Nacho,que pasa con la cronica????? Tu no eres funcionario, no tienes derecho a huelga!!!!
No entreneis tanto mamones, y para el sabado poner ya la ruta, hay una que la tenemos en el olvido la trialera de ayelo subiendo collado no esta mal! Bueno ya decis algo mamones .
Y ya tenemos otro pasito mas con la seleccion VIVA ESPAÑA
Viva España, viva el Rey, viva el orden y la ley....!!!!!!!!!!
Esa ruta que propone Toni.c parece interesante
Buenas a todos, como bien comentan Edu y Javi, yo estaré dando pedales en el evento del Viernes. La verdad es que a todo el equipo del Max, nos encantaria tener una representación de la Gente de Des-Peñate, el objetivo del evento es intentar simular lo mas fiel posible una ruta ciclista, con bicis estaticas y bicicletas con rodillos, para ello, vamos a proyectar visuales con terrenos reales. El evento durara una horita y media, es un evento promocionado por la marca Polar por lo que se dispondran de unidades polar para el prestamo, por si los participantes desean utilizar un pulsometro para la sesion, la ruta propuesta es un circuito de duración 20 minutos distribuidos de la siguiente manera , montaña ( cadencias bajas 60-80 rpms) 5 minutos, Llano ( cadencias 80-105 rpms), montaña 8 minutos y llano 2 minutos, y a esta ruta se le daran 4 vueltas cada una la dirigira un instructor con su musica y su motivación, el entrenamiento global es un fartlek intensidades libres entre el 65%-85% aunque teniendo en cuenta que vas a salir el sbado , una buena opcion seria realizar algo muy suabe, para prepararme para el sábado, y libre en cuanto a técnicas e intensidades....
Bueno... yo creo que podria ser un buen evento para rodar juntos y pasar una tarde noche del Viernes..
Venga espero que os animeis, y que contacteis con Eduardo o con Javier..
Un Saludo a todos.
losiento chicos pero este sabado me puede el mono, asi que dejare la bici de montaña a un lado y estrenare la de carretera.javi dimi si el viernes por la tarde curras asi me aces una perdida y te llevo la pasta d ls equipajes .todos con la roja
Vale. RUTACA!!!! GANDIA-VILLALONGA-TUNELES-COLLAO-TRIALERA AIELO-SUBIDA MONTIXELVO-CANTERA DE LLOCNOU (ALREVÉS)- CUTA (ALREVÉS)- CANTERA DE PALMA - GANDIA
eso
osssstia que burra que me ha hechado.la he recogido esta estarde.esta muuuuu bien viva el carbono.
Joer, de cabrono!!!!!! ya nos la enseñarás...jej ejeje. A DISFRUTARLA!!!!!
HOLA GENTE!!!!
ULTIMAS HORAS PARA PODER PATTICIPAR EN EL EVENTO DEL "GYM MAX WELLNESS SAP"....VA MOVEROS Y DECIRME ALGO....QUE VA SER LA BOMBA...GOGOS, PERCUSIONES, MUSICA, LUCES, MUCHA TIA SUELTA!!!!, VA MOVEROS......
NO DEJES QUE TE LO CUENTEN, QUE SEAS TU EL QUE LO CUENTAS....
ANTE TODO DISFRUTANDO DE LA PASIÓN " LA BICI "....
EL DOMINGO SALIDA EN CARRETERA DESDE LA ROTONDA DE DULCESOL.
LA SALIDA SERA A LAS 8 SE RUEGA PUNTUALIDAD.
PORSUPUESTO CON ALMUERZO INCLUIDO JE JE JE...
TU SI QUE SABES!!!! ESPAÑA ESPAÑA ESPAÑA!!!!!!
Parece que hay un debate sobre Torres.
Yo creo que si un jugador no esta bien, por muy bueno que sea deberia jugar otro que si este bien fisicamente,para algo tenemos una liga muy potente donde seleccionar jugadores,por lo tanto deberia jugar Llorente.
Ya tenemos otro "Raul" en la seleccion,ai va eso.
HOLA GENTE!!!!!
BUENO, YA TERMINADO EL PLAZO PARA PODER PARTICIPAR EN EL EVENTO DE ESTA NOCHE EN EL GYM MAX WELL..... YA OS COMENTERAREMOS COMO FUE EL ASUNTO....YA QUE PROMETE Y PARA QUE EN EL PROXIMO EVENTO NO OS LO PERDAIS!!!!!!
OSTIAS!!!! HOLANDA 2-1 BRASIL Y CON DIEZ....
Yo tambien saldre con J.C.en
la de carretera el domingo,nos tomaremos una birra a la salud de España si pasamos, jajajaja.
Crónica:
Bueno chavales especialmente para los no carreteros, como Nacho, Toni. C, etc... Yo era el típico montañero cerrado a muerte y ni si quiera me planteaba el coger algún día una bici de carretera hasta hoy,en pocas palabras he flipado por un tubo, ¡qué ritmo!, ¡qué carencia!, cada pedaleada que se pega con la de montaña, al mismo tiempo pegas 3 ó 4 con la de carretera, se trabaja a una velocidad muy alta. En pocas horas he hecho muchos kilómetros, ¡como cunde subir!, que pequeños son los puertos comparándola con la de montaña, en pocos minutos subes los puertos estos de chichinabo, que de normal hacemos en pocos minutos. Me he acoplado a la bici, y vivan los kilometros,eso si, ¡qué acojone!, bajando había caido un poco de agua, el asfalto estaba mojado y en las curvas para que te voy ha contar, como se enbala... Bueno, pero no os preocupeis que el sábado que viene estoy ahí con la de montaña. ¡¡¡Saludos y todos con la roja!!!.
Que carencia..jeje enhorabuena
Ese Tomas!!
No me gusta nada el termino ese de LA ROJA. LA SELECCIÓN (COMO SE HA LLAMADO TODA LA VIDA).
Joder Tomás, hasta has cambiado la manera de escribir,,,,,ajajjajajjajajaj.
Enhorabuena y haber si los NO carreteros se vuelven SI carreteros y podemos alternar las salidas de los sabados.
http://www.youtube.com/watch?v=5z1fSpZNXhUal loro con este
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