Últimas noticias. Han pillao al presi en la operación Puerto. Tras registrar su domicilio se han encontrado Macflurrys con clembuterol. También ha sido detenido su cuñao, que como ya no pega pelotazos urbanísticos, se ha montado un laboratorio que sintetiza de todo menos Juanolas. Completa la trama un colega del presi que distribuía el producto camuflado en guardabarros de Orbea. En declaraciones a la prensa, el primo del presi, dice:....”Mi primo no se droga, otros si......como el Mariano Maradona”....
También ha caído una trama de tráfico de cobre. Por ahora están detenidos Los Chispas , que también pertenecen a la misma peña ciclista. Estos tenían untado a un municipal de Cullera, que les ayudaba a colocar la mercancía. También ha sido detenido.
También ha caído un conocido traficante de la zona. En la mochila le han pillado de todo. Barritas, Gel, Plátanos, Polvos de Isostar, etc....Al final ha sido liberado tras declarar durante 48 horas seguidas y agotar a los interrogadores. Se dice que tras liberarlo continúa hablando.
Todo esto ha sido posible gracias a los chivatazos de un miembro de la peña conocido por “El Cabesilla”.
Ahora en serio. el ayuntamiento de Gandia esta sin fondos y dice que tiene que matricular las bicis. Que pasemos a recoger la placa y a pagar los 30 Euretes de turno. Rafita ya hace tiempo que se ha puesto la chapita. Preguntadle a él
Si algun miembro de la peña puede y quiere,esta tarde me han invitado(a mi y a mis amigos) para hacer una prueba de esfuerzo en el ETVAN FITNES,la prueba es gratuita para nosotros y el horario sera a las 16:00 con una duracion de 20min. aprox. Si a alguien le interesa que me llame antes al movil para quedar 639563280.
Si a alguien le interesa, esta tarde estamos invitados todos para hacer una prueba de esfuerzo en el ETVAN FITNES,la prueba es gratuita para los DESPEÑAT,sera a las 16:00 con una duracion de 20 min aprox. Los interesados llamar al 639563280 asi quedamos y acudimos juntos.
Bueno,la preba consiste buscar tu umbral anaerobico para saber hasta que punto tu cuerpo es capaz de asimilar un esfuerzo determinado,a partir del cual entras en una fase de sobreesfuerzo.Esto es muy importante a la hora de hacer series ya que todas las tablas de trabajo se basan en el % de el umbral,tambien sirve para saberte dosificar mejor a la hora de afrontar una competicion de larga duracion.
Al final hemos acudido Visantet y yo ,primero calentamiento 10 min. a110 ppm siempre a 90 rpm,empieza la prueba y el monitor (mi colega) te va indicando cuando hay que subir la carga y las pulsaciones,y cuando tienes que mantenerte,(siempre a 90 rpm con la ayuda de la musica ) , asi sucesivamente hasta que llega el punto en el que no eres capaz de subirlas o mantenerlas en el tiempo que el monitor te marca .Heramos cinco en total y todos nos hemos quedado entre 180 y 190 ppm,a mi me a salido 186. Despues unos diez minutos de rodar suave y a la ducha. Me ha comentado mi amigo que dentro de dos o tres meses haremos otra ,intentare avisar con mas antelacion.
ESPERO QUE TENGAIS UN 2011 LLENO DE KM DE DIVERSION EN BICI, feliç any nou.
muy buena nacho,jajajaj ye que el presi esta malo que no escribe,,,este domingo saldre, algo rapido para estirar las piernas que las tengo engarrotadas de tanto salir jajajaj que mas quisiera.haber si me traen hoy las ruedas de los cojones para salir este finde ,nos vems mariquitas.y no os pribeis de nada en noche vieja
25 pincha aqui para tu comentario:
Últimas noticias. Han pillao al presi en la operación Puerto. Tras registrar su domicilio se han encontrado Macflurrys con clembuterol. También ha sido detenido su cuñao, que como ya no pega pelotazos urbanísticos, se ha montado un laboratorio que sintetiza de todo menos Juanolas. Completa la trama un colega del presi que distribuía el producto camuflado en guardabarros de Orbea. En declaraciones a la prensa, el primo del presi, dice:....”Mi primo no se droga, otros si......como el Mariano Maradona”....
También ha caído una trama de tráfico de cobre. Por ahora están detenidos Los Chispas , que también pertenecen a la misma peña ciclista. Estos tenían untado a un municipal de Cullera, que les ayudaba a colocar la mercancía. También ha sido detenido.
También ha caído un conocido traficante de la zona. En la mochila le han pillado de todo. Barritas, Gel, Plátanos, Polvos de Isostar, etc....Al final ha sido liberado tras declarar durante 48 horas seguidas y agotar a los interrogadores. Se dice que tras liberarlo continúa hablando.
Todo esto ha sido posible gracias a los chivatazos de un miembro de la peña conocido por “El Cabesilla”.
Saludos y feliz día de los inocentes. jejejej
Ahora en serio. el ayuntamiento de Gandia esta sin fondos y dice que tiene que matricular las bicis. Que pasemos a recoger la placa y a pagar los 30 Euretes de turno. Rafita ya hace tiempo que se ha puesto la chapita. Preguntadle a él
Nacho, eres un crack , feliz año.
Jjajaj se Nacho como te aburreees!!que imaginacion!!
Los Cracks sois vosotros.
Si es que somos unos aduladores...
Al policía ese de Cullera no le habrán pillado con geles de cafeína equivalente a 100 redbulls verdad?? jejejeje
Noooooo, ese es uno que trafica en el grao....Tambien está en la operación puerto jejejejejej
Si algun miembro de la peña puede y quiere,esta tarde me han invitado(a mi y a mis amigos) para hacer una prueba de esfuerzo en el ETVAN FITNES,la prueba es gratuita para nosotros y el horario sera a las 16:00 con una duracion de 20min. aprox.
Si a alguien le interesa que me llame antes al movil para quedar 639563280.
Si a alguien le interesa, esta tarde estamos invitados todos para hacer una prueba de esfuerzo en el ETVAN FITNES,la prueba es gratuita para los DESPEÑAT,sera a las 16:00 con una duracion de 20 min aprox.
Los interesados llamar al 639563280 asi quedamos y acudimos juntos.
Muy interesante pero esta tarde no puedo gracias.
yo tampoco puedo ir, pero sería interesante que cuentes lo que habeis hecho.
YA HE COMPRADO LOS NUMEROS PARA EL SORTEO DEL NIÑO:
30751 (2 números)
29624 (3 números)
Suerte para todos. A ver si esta vez le hago una foto y se la paso a Javi, para que la ponga en la Web.
Jugamos todos los de la otra vez.
Bueno,la preba consiste buscar tu umbral anaerobico para saber hasta que punto tu cuerpo es capaz de asimilar un esfuerzo determinado,a partir del cual entras en una fase de sobreesfuerzo.Esto es muy importante a la hora de hacer series ya que todas las tablas de trabajo se basan en el % de el umbral,tambien sirve para saberte dosificar mejor a la hora de afrontar una competicion de larga duracion.
Al final hemos acudido Visantet y yo ,primero calentamiento 10 min. a110 ppm siempre a 90 rpm,empieza la prueba y el monitor (mi colega) te va indicando cuando hay que subir la carga y las pulsaciones,y cuando tienes que mantenerte,(siempre a 90 rpm con la ayuda de la musica ) , asi sucesivamente hasta que llega el punto en el que no eres capaz de subirlas o mantenerlas en el tiempo que el monitor te marca .Heramos cinco en total y todos nos hemos quedado entre 180 y 190 ppm,a mi me a salido 186.
Despues unos diez minutos de rodar suave y a la ducha.
Me ha comentado mi amigo que dentro de dos o tres meses haremos otra ,intentare avisar con mas antelacion.
ESPERO QUE TENGAIS UN 2011 LLENO DE KM DE DIVERSION EN BICI, feliç any nou.
Gracias por explicarlo, Santi. Esa es la mejor felicitación de año nuevo que he recibido. Espero lo mismo para tí.
Javi, ¿Sabes si ha salido la revista bicitech de este año? ¿Cuándo sale más o menos?
Javi, te he enviado la foto con los números del niño. Recuerda que jugamos los mismos de la otra vez.
feliz año a todos!!!!!!!!!!
muy buena nacho,jajajaj ye que el presi esta malo que no escribe,,,este domingo saldre, algo rapido para estirar las piernas que las tengo engarrotadas de tanto salir jajajaj que mas quisiera.haber si me traen hoy las ruedas de los cojones para salir este finde ,nos vems mariquitas.y no os pribeis de nada en noche vieja
¿Qué ruedas te has pillao, marica!!!?????
¿el domingo se sale???...¿Quién va ha salir?? yo no la he tocado en toda la semana
Pues si tu dices que no lo as pillado esta semana, el domingo fliparas con migo.El marica se ha pillado unas mavic para salir del paso... jajajajajaja
el domingo saldre para quemar todo lo de noche vieja
He, ya estoy aquí.
Feliz año nuevo a todos.
Yo llevo más tiempo que ninguno sin tocar la bici, de eso seguro. Y para rematarlo este domingo tampoco salgo.
Coloco la foto de los números que jugamos a la lotería.
P.D: Yo para quemar lo de nochevieja noy a necesitar más de un domingo, de eso estoy seguro,,,,,,,ajajjajajjajaj.
Yo haré lo posible por salir.
Pasadlo bien esta noche.
Ye gente!!! Feliz año nuevo!!! Yo mañana quiero salir, alguien mas se anima??? Por cierto soy Pau.
Soy Pau otra vez!!!! Aun estáis todos durmiendo o que???
Merci pour le partage, nous réjouissons de votre prochain article à écrire mieux, je vous souhaite une vie heureuse.
Publicar un comentario